心身を緊張させ活発にする「交感神経」と、心身に弛緩と落ち着きをもたらす「副交感神経」。
その2つの神経からなる「自律神経」は、私達人間の生命活動の根幹を支えてくれている大切な神経です。
例えば、生命活動に欠かせない呼吸、内臓の働き、血管の収縮も、実は全て、この自律神経がコントロールしています。
また、心と体の能力＝パフォーマンスの良し悪し、平常心のあるなしも、自律神経がダイレクトに影響をしています。
なので、「健康な人」「幸福な人」「美しい人」「成功者」・・・と言われるような人ほど、おしなべて、その自律神経のバランスは高いレベルで整っているのです。
けれども、現代のストレス社会では、放っておくと自律神経はどんどん乱れてしまいます。
不規則な生活、暴飲暴食、過労、睡眠不足・・・。
これらは全て、自律神経の大敵です。
不平不満、愚痴、怒り、イライラ、妬み、嫉み、焦り・・・。
そういうネガティブな感情もやはり、自律神経の大敵です。
更に、女性は40歳、男性は30歳を目途に「副反応神経」の働きがガクンと下がりますので、加齢もやはり、自律神経のバランスにとっては無視できない問題なのです。
ですから、もしもあなたが今すぐに、幸福な人、美しい人に自分を変えたいと思うなら、その1番の鍵は、自律神経のバランスを高いレベルで整える事です。
そしてその基本こそが、「ゆっくり動く」事なのです。
もしかしたら、「え、そんな簡単な事・・・？」と、いぶかしく思われるかもしれません。
しかし、これは医学的に見て、事実なのです。
なぜなら人は、「ゆっくり動く」事を意識するだけで、呼吸も自然に深くなり、落ち着いてきます。
すると、乱れていた自律神経のバランス、とりわけ下がっていた「副交感神経」の働きが自然にリカバリーされます。
その結果、滞っていた血流が良くなり、内臓の働きも活発になり、細胞の全てがいきいきと蘇ってきます。
更に心は平常心を取り戻し、視野が広がり、判断力や直観力などの心と体の能力も高くなってくる・・・。
こんな風に、「ゆっくり動く」だけで、様々な良い変化が、現実に、あなたの心と体に現れてくるのです。
ですから、「今すぐ運を良くしたい。変わりたい」と思った時ほど、焦らないで、日常の全ての事を、まずは普段の60%ぐらいのスピードで「ゆっくりと動く」事を意識してみて下さい。
あるいは、緊張したり、パニックになりそうになった時ほど、一瞬立ち止まって、それから「ゆっくり動き出す」事を意識してみて下さい。
例えば・・・
ゆっくり手を動かす。
ゆっくり座る。
ゆっくり話す。
ゆっくり水を飲む。
ゆっくり微笑む。
それだけで、あなたの乱れた自律神経は一気に回復し、高いレベルで整っていくようになります。
すると、あなたの佇まいや立ち居振る舞いも、だんだんと美しく、魅力的になってきます。
ただし、「ゆっくり」は、「だらだら」とは全く違います。
「ゆっくり」を意識し、自律神経が整った状態の人の動きは、実は焦ってバタバタ動いている人よりも早いのです。
なぜなら、その動きには、一切の無駄がないからです。
例えば、すぐれた外科医や、一流のアーティストやプロアスリートほど、その動きは常に「ゆったり、流れるような」印象だと思います。
それでいて実際には、到底真似できないくらいのスピードがあるのです。
「ゆっくり動く」事、それこそが実は、あなたをよりよく変えてくれる基本中の基本です。
ですから、今すぐにでも自分を変えたいと願っているあなたは、まずは今日1日、「ゆっくり動く」事を、是非意識してみて下さい。
そして、それを7日間続けて下さい。
そうすれば、皆さんはきっと、人生の全てがその根本から好転し始めた事を「実感」できるはずです。
