すぐに幸せな気分に浸る手っ取り早い方法は、自分の好きな音楽を聴く事です。
これまでで最も気に入っている音楽を集めて、それを聴きながら歌いましょう。
最初は馬鹿げているように感じるかもしれませんが、毎日これを実行する事は非常に有益です。
あなたが最も好きな5つの曲は何ですか？
今すぐそのプレイリストをスマートフォンやパソコン内でつくって聴いてみて下さい。
自分のお気に入りの曲を聴いた気分はどうでしょうか？
さぞかし自分がよくなったに違いないと思います。
これを日々の習慣にしてみて下さい。
皆さんは普段プレゼントを受け取る事に抵抗を感じるでしょうか？
もしそうなら、今日からその傾向を改めましょう。
皆さんはプレゼントを喜んで受け取るべきですし、それが欲しいものをさらにもっと手に入れる秘訣でもあるのです。
プレゼントを差し出されて「いや、そんな必要はありません」と言うと、プレゼントをする喜びを相手から奪ってしまう事になります。
そして、それは言葉のプレゼントについても当てはまります。
この行動パターンについて検証しましょう。
そこには「私はそれを受け取るだけの価値がない」という気持ちが隠されていないでしょうか？
その気持ちを正当化する必要はありません。
相手に褒めてもらったら、素直に「ありがとう」と言えばいいのです。
今日から言葉のプレゼントを受け取る習慣を身につけて下さい。
誰かに褒めてもらったら、「ありがとう。そんな風に感じてもらえてとても嬉しいです」と言い、相手と喜びを分かち合う事が大切です。
次のような態度をやめれば、自尊心を高める事ができると思います。
・褒め言葉を拒絶する
・自分を見くびる
・自分の功績なのに、それを認めようとしない
・自分にはふさわしくないと考え、いいものを手に入れようとしない
・誰かが親切にしてくれても、マイナス面を探す
以上の5項目のどれが自分に当てはまるか分析し、それを改善して下さい。
「私は誰かにほめてもらうと2か月は気分よく過ごせる。」 マーク・トウェイン
