刷り込みによる習慣が、今の自分をつくり上げている。
そう聞いて、もしかしたらこう思った人がいるかもしれません。
「今の自分がダメなのは、親の育て方が悪かったからだ」
「上司が自分を否定ばかりするから、仕事が上手くいかないのだ」
でも、ちょっと待って下さい。
あなたは大事な事を忘れています。
それは「刷り込みは自分自身でもできる」という事です。
もし自分を変えたいと思っているなら、今この瞬間から新たな刷り込みを始める事ができます。
何歳であろうと、どんな環境に居ようと、自分がやろうと思えばすぐにでも始める事が可能です。
どんな小さい事でも構いません。
まずは何か1つの事をやると決めて、それを常に意識して「繰り返し反復」し、自分に刷り込ませて下さい。
そうすれば、今までとは違う習慣が身につきます。
過去の習慣の積み重ねが、今の自分をつくり上げている。
たしかにそれは事実です。
だったら、今から始める習慣の積み重ねで、未来の自分をつくり上げればいい。
習慣を変えれば、人生を変える事ができるのです。
私達は過去を変える事はできませんが、未来を作る事はできます。
そして未来を作る手段が、「習慣を作る事」なのです。
どんなに小さい事でもいいから、何かを続ける事。
それが人生を変える大きな第一歩になります。
「何かを続ける」という習慣がいったん身につけば、それはあなたにとって大きな武器になります。
その「何か」が「仕事」になっても、「勉強」になっても、「ダイエット」になっても、やる事は同じだからです。
「目標を達成するために何をやるか」を自分で決めて、それをひたすらコツコツと続ける。
ただそれだけの事です。
習慣をつくり上げる方法は、あなたが思っている以上にとてもシンプルなのです。
習慣とは、言い換えれば「自分との約束を守る事」です。
ここで重要なのは、約束の内容を「自分で決める」という事です。
意外に思うかも知れませんが、多くの人は物事を自分で決めていません。
頭ではなく「もっと頑張ろう」「もっと努力しなくては」と考えていても、「そのために何をするのか」は決めていない事がほとんどです。
だから結局、具体的な日々の行動は何も変わらず、習慣も身につきません。
ほとんどの人は、「習慣が続かない」と思っています。
でも、それは正しくありません。
「自分で決める」という大事なステップを飛ばしているから、「習慣が始まらない」だけです。
これは裏を返すと、自分で決めさえすれば、どんな習慣でも作り出せるという事です。
今まで習慣が身につかず悩んでいる人にとって、これは朗報ではないでしょうか？
自分で決めるのですから、誰の指図も受けません。
自分の意思で「これをやる！」と決めて、自由に人生をつくり上げていけるのです。
そう考えると、ちょっと楽しくなってきませんか？
習慣を作りだす方法を知っていれば、人生のどんな場面でも、そのスキルを応用できます。
習慣は、あなたを支える一生の財産になるのです。
