人は独りでは生きていけません。
頼って、頼られて、私達は沢山の人と関わりながら精神的にも肉体的にも充実した生活を送っています。
「生きていくためには孤独でいてはいけない」「集団から外れて疎外感などは味わいたくない」などと、最近は孤独でいる事に一種のプレッシャーを感じ、無理矢理人と繋がろうとしている人が増えているように思います。
「いい人」の正体とは、孤独への恐れから生まれた「不安」なのではないでしょうか？
自分の生活時間を分析してみると、人と接触せずに自分1人の時間で行動する「孤独タイム」が意外と多い事がわかるかと思います。
まずは寝ている時、これは最大の「孤独タイム」だといえます。
また、シャワーを浴びたりお風呂に入っている時、トイレに入っている時もそうです。
更に、ジョギングをしている時や、仕事の移動中・・・。
こうして積み上げてみると、実は1日のうちに人と話さず自分1人でいる時間は多く、相当の量の「孤独タイム」がある事がわかると思います。
そして、そんな時間を自分なりに楽しんでいる方もいると思います。
ではなぜ、現代の多くの人は孤独を恐れて「いい人」になってしまうのでしょうか？
それは、「いい人」は孤独を恐れているのではなく、「繋がりタイム」を欲しているだけではないかと思います。
「いい人」をやめるためには、まず「繋がりタイム」を充実させる習慣が大切なのだという事です。
「繋がりタイム」とはその名の通り、自分の人間関係において、質量ともに充実したコミュニケーションが実現できている時間です。
おそらく多くの人にとって、この「繋がりタイム」とは、毎日同じ人達と繋がっているじかんではないでしょうか？
会社や学校、あるいは家族や恋人、友人との関係など、ある程度固定された「繋がり」に限定されている事が多いのではないかと思います。
そして、その関係を維持するために「繋がりタイム」を欲しているのだと思います。
けれどもここで、気をつけなくてはいけない事があります。
脳科学的な見地からいうと、「繋がりタイム」を十分に楽しむためには、それと同じくらい十分な「孤独タイム」がないといけないのです。
なぜなら、人間は孤独な自分だけの時間に、他人とのコミュニケーションから得た情報や感覚を脳の中で整理する必要があるからです。
そのために、人と交流せずに頭を休めたり、自分と静かに向き合ったりする時間が大切なのです。
