2023-01

私達は、喜び、楽しさ、幸せといったポジティブな感情は「いい感情」であり、怒り、悲しみ、苦しみ、寂しさといったネガティブな感情は「悪い感情」だと考えがちです。 できる事なら、「いい感情」だけで生きていきたいと思うはずです...

昼間にどんな嫌な出来事があっても、夜、布団に入る時は、まずは次の言葉を呪文のように呟いて、負の感情をパッパッと払いませんか？ 「今日も1日、ありがとうございました」 「眠る」という事を、軽視してはいけませ...

相手を大切にしたい、相手からも大切にされたいと思う時、最も簡単で効果的な方法は、相手の名前を沢山呼ぶ事です。 熟年になっても、お互いを名前で呼び合う夫婦は仲がいいと聞いた事がありますが、これは多くのカップルが納得すると...

イライラしたくないのに、イライラしてしまう・・・という事があります。 私達は、心の中に‘‘感情”という馬を飼っているようなものなのです。 この馬はとても怖がりで、「そんなのやだー」という事があると、急に暴...

人の不幸は、「比較する事」から始まっているのではないでしょうか？ 「あの人に比べた私は・・・」「平均的な家と比べてうちは・・・」と、人と比べる事で、自分で自分を不幸にしてしまうのです。 そんな時は、大抵、...