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「自分の行動を変えたい」と思ったら、効果的な方法は1つしかありません。 人は、「心から欲しいものは何か」と聞かれると、「欲しくないもの」や「もう経験したくないこと」について20分も話し続けます。 人生では...

皆さんは言い訳をしていませんか？ 「でも」「だって」「だけど」「私のせいじゃない」と、自分の間違いを素直に認めなかったり、責任逃れをしようとする人がいます。 言い訳のいけない所は、「他人のせい」が当たり前...

動機付けは、「認知」「情動」「欲求」の3つの行動から成り立ちます。 まずは「認知」から説明していきます。 例えば、読書経験が浅い人が、分厚い本を目の前にしたら、「こんな分厚い本、無理！絶対に読み切れない」...

誰かを実況中継することは、「中立的なフィードバック」にもなります。 勉強しないで、子どもがずっとテレビを見ていたら、「テレビなんて見ていないで勉強しなさい！」と言うのが、普通の親御さんだと思います。 それ...

「浪費」と聞くと、無駄なものにお金を使うことだと思う人が多いです。 しかし、投資と同じでお金の話に限りません。 だらだらと時間を潰すのも浪費ですし、他人に指示された業務だけを無思考にこなしている働き方も浪...