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習慣を始める時に、絶対やってはいけない事があります。 これが習慣形成を挫折させる大きな原因です。 例えば、あなたが「日記を書く」と決めたとします。 あなたは気合いを入れて、立派な日記帳を買っ...

扁桃核が下す「快・不快」の判断によって、人間の勘定や行動は「接近反応」と「回避反応」に分かれます。 私達人間の感情や行動は非常に複雑なように見えて、実は「近寄っていくか、離れていくか」のどちらかしかないのです。 ...

習慣を身につけるのに、遅すぎる事はありません。 「誰でも、いつからでも始められる」 これが、習慣の良いところです。 そして「こうなりたい」という夢を描くのに、年齢制限はありません。 ...

刷り込みによる習慣が、今の自分をつくり上げている。 そう聞いて、もしかしたらこう思った人がいるかもしれません。 「今の自分がダメなのは、親の育て方が悪かったからだ」 「上司が自分を否定ばかり...

仕事や人間関係で壁にぶつかったり、勉強やダイエットが続かず挫折してしまったりと、人間が生きていれば思い通りに行かない事は多々あります。 そんな時、こう考える人は多いのではないでしょうか？ 「自分の人生はこ...