思考 脳と習慣
脳と習慣には強い関係性があります。
・脳が楽しいと感じる事は続き、楽しく感じられない事は続かない
・脳は過去の記憶によって「快」と判断した事には接近反応を起こし、「不快」と判断した事には回避反応を起こす
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成功
思考 思考 お試し君
習慣を始めて1週間が経って、「そろそろ習慣化できたかな」と思った頃にやってくるものがあります。
「こんな事をして何になるの？」
「今やらなくてもいいんじゃない？」
「仕事が忙しくなってきたか...
思考 正しい努力
「なりたい自分＝目標を達成した時のイメージ」を明確にする事が、挫折しない秘訣です。
それと合わせて、もう1つセットでやって欲しい事があります。
それが、「今の自分＝現在地」を知る事です。
カ...
思考 丁寧な行動
習慣にするのは、小さくても些細な事でも構いません。
でも、1つだけ心がけて欲しい事があります。
それは、「丁寧に行動する」という事です。
「職場の人に自分から挨拶する」と決めたとしても、それ...
思考 習慣の挫折
習慣を始める時に、絶対やってはいけない事があります。
これが習慣形成を挫折させる大きな原因です。
例えば、あなたが「日記を書く」と決めたとします。
あなたは気合いを入れて、立派な日記帳を買っ...
思考 2つの反応
扁桃核が下す「快・不快」の判断によって、人間の勘定や行動は「接近反応」と「回避反応」に分かれます。
私達人間の感情や行動は非常に複雑なように見えて、実は「近寄っていくか、離れていくか」のどちらかしかないのです。
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思考 人生を変えるのに遅いは無い
習慣を身につけるのに、遅すぎる事はありません。
「誰でも、いつからでも始められる」
これが、習慣の良いところです。
そして「こうなりたい」という夢を描くのに、年齢制限はありません。
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思考 自分で決める
刷り込みによる習慣が、今の自分をつくり上げている。
そう聞いて、もしかしたらこう思った人がいるかもしれません。
「今の自分がダメなのは、親の育て方が悪かったからだ」
「上司が自分を否定ばかり...
思考 習慣の差
仕事や人間関係で壁にぶつかったり、勉強やダイエットが続かず挫折してしまったりと、人間が生きていれば思い通りに行かない事は多々あります。
そんな時、こう考える人は多いのではないでしょうか？
「自分の人生はこ...
思考 些細な気遣い
あらゆる仕事は人と人との関わり合いの中で行われます。
毎日パソコンに向かってプログラムを組んでいる人でも、上司や同僚、プロジェクトメンバー、お客様などとのコミュニケーションが全くない人はいないと思います。
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